２月最後のヨガでした。

指をほぐし、軽く骨盤をほぐして「すわいしょう」、そして腹筋へ。「クンバク」を行ってポーズを行なっていきました。腹式呼吸の練習を３分行なってからポーズに移りました。

今日のポーズ
合蹠（がっせき）前屈のポーズ	５呼吸の後クンバク
ラクダの変形ポーズ	５呼吸左右	→くつろぎ
ワニの変形ポーズ	５呼吸＋苦手な方	→くつろぎ
バッタの変形ポーズ	３呼吸左右＋苦手な方	→くつろぎ
正座から前屈の変形ポーズ	３呼吸左右＋苦手な方
正座から前屈のポーズ	５呼吸
割り座からの変形ポーズ	５呼吸	→くつろぎ
立ち反りの変形ポーズ	３呼吸左右＋苦手な方	→次のポーズ
ヘアピンの変形ポーズ	３呼吸左右＋苦手な方	→くつろぎ
ねじりの変形ポーズ	１０呼吸左右	→くつろぎ
鋤のポーズ	５呼吸	→くつろぎ
肩逆立ちポーズ	５呼吸
やさしい魚のポーズ	１０呼吸	→くつろぎ
難易度☆☆☆☆☆		難☆１→☆５易
気持ちよさ☆☆☆☆☆		痛☆１→☆５寝
満足度☆☆☆☆☆		悪☆１→☆５良
おススメ度☆☆☆☆☆		拒☆１→☆５薦

忙しくて更新できませんでした(汗)。最近更新をさぼり気味で申し訳ないです。

さて今日は外国為替証拠金取引FXについて話したいと思います。最近流行っていますね。自分が持っている金額より大きなお金で取引できると言うところが魅力です。その倍率をレバレッジと言いいます。自分はこのレバレッジが１０倍の会社しか使った事はありませんが最近レバレッジ４００倍ってあることを知りました。２００倍で考えてみると・・・ドル/円で考えると１２０．００円で１０万ドルを買うのに６万円あれば充分です。（あっているかな？）

でこれが１２５.００円になったら、いくらプラスになると思います？なんと！！！！

５０万円！（あっている？）恐るべし・・・同じ６万円で４００倍だと２０万ドル買えるので１００万円稼いだ事になります。（あっているよね？）今回のサブプライムローンで例えば円高になるとわかってからドル/円を売っておいても１０００万円ぐらい手元あったかも知れないですね・・・あ、でもやるなら余裕資金でやりましょう。もちろん損する可能性もあるので・・・２０万円もあればハイリスクハイリターンなマネーゲームが楽しめます。自分は危ない事はやりたくないですがｗ

今日の一言：最近ヨガの事書いてないかも・・・（笑）

風邪の予防にヨガ！

指をほぐし、軽く骨盤をほぐして「すわいしょう」、そして腹筋へ。「クンバク」を行ってポーズを行なっていきました。腹式呼吸の練習を３分行なってからポーズに移りました。

今日のポーズ
合蹠（がっせき）前屈のポーズ	５呼吸の後クンバク
ラクダの変形ポーズ	５呼吸左右	→くつろぎ
片足引き寄せのポーズ	３呼吸＋苦手な方	→次のポーズ
ワニのポーズ	５呼吸＋苦手な方	→くつろぎ
バッタの変形ポーズ	３呼吸左右＋苦手な方	→くつろぎ
ビーナスのポーズ	３呼吸左右＋苦手な方	→くつろぎ
長座前屈のポーズ	５呼吸
ハイヒールのポーズ	５呼吸	→くつろぎ
英雄の変形ポーズ	３呼吸左右＋苦手な方	→くつろぎ
ねじりのポーズ	１０呼吸左右	→くつろぎ
鋤のポーズ	５呼吸	→くつろぎ
肩逆立ちポーズ	５呼吸
魚の変形ポーズ	１０呼吸	→くつろぎ
難易度☆☆☆☆☆		難☆１→☆５易
気持ちよさ☆☆☆☆☆		痛☆１→☆５寝
満足度☆☆☆☆☆		悪☆１→☆５良
おススメ度☆☆☆☆☆		拒☆１→☆５薦

すっかりブログの更新忘れてました・・・。乾燥がひどくなってきましたね〜ついにカサカサ肌になってきました。お風呂上りと朝洗顔した後が一番カサカサします。化粧水が手放せない時期なんですが先日朝に何を勘違いしたのか化粧水を手にとって両手につけたあと髪の毛へ〜・・・ワックスと勘違いしてしまいました（涙）なんかもうその日一日は戦意喪失・・・仕方なく朝寒いのにシャワーしました。歯磨き粉と洗顔のチューブを間違えるのは定番、新しい間違いを発見しました。

今日の一言：久しぶりのキョロキョロしない♪（ちゃんと聞いてましたよ〜）

ヨガは休み〜

ヨガ休んでスキーしに遊びに行ってました(笑)

今回初めて大きな雪だるま作りました！顔のバランスが最高ですね！

朝早起きして約二時間かけて作りました。

毒素はヨガでスッキリ！！

指をほぐし、軽く骨盤をほぐして「すわいしょう」、そして腹筋へ。「クンバク」を行ってポーズを行なっていきました。腹式呼吸の練習を３分行なってからポーズに移りました。

今日のポーズ
合蹠（がっせき）前屈のポーズ	５呼吸の後クンバク
ラクダの変形ポーズ	５呼吸左右	→くつろぎ
ワニのポーズ	３呼吸＋５呼吸＋苦手な方	→くつろぎ
バッタの変形ポーズ	３呼吸左右＋苦手な方	→くつろぎ
長座の変形ポーズ	３呼吸左右＋苦手な方	→くつろぎ
長座前屈のポーズ	５呼吸
ハイヒールのポーズ	５呼吸	→くつろぎ
英雄の変形ポーズ	３呼吸＋左右＋苦手な方	→くつろぎ
ねじりの変形ポーズ	１０呼吸左右	→くつろぎ
鋤のポーズ	５呼吸	→くつろぎ
肩逆立ちポーズ	５呼吸
魚の変形ポーズ	５呼吸左右	→くつろぎ
難易度☆☆☆☆☆		難☆１→☆５易
気持ちよさ☆☆☆☆☆		痛☆１→☆５寝
満足度☆☆☆☆☆		悪☆１→☆５良
おススメ度☆☆☆☆☆		拒☆１→☆５薦

またブログの更新遅れました〜。その日のうちに書かないと内容忘れちゃいますね（笑）歳だ・・・。毒入り餃子が問題になっていますね！去年の偽装問題に続いて消費者が安心して食べ物を口にすることができるようになるのはまだまだ先のようですね・・・。もしかしたら今日食べた餃子の中にも・・・なんて事考えたらおいしくご飯が食べれない！！食べ物に対して疑心暗鬼に毎日を過ごすのは嫌！！いいかげんにしてほしいです。

最近はまっている食べ物のヨーグルト。ヨーグルトにハチミツときな粉を混ぜて食べています。味はかなりいけます！健康にいいと思うんだけどひとつ気になるのが中国産のハチミツ・・・（前も書いた気がする）これさえなければ体に良さそうだよね。国産のハチミツ高くてかえない！！

毒素はヨガで出しましょう。ってそんな単純な事じゃないのですが（笑）次回はちょいとヨガ休みます！！サボり・・・というか遊んできま〜す！！



今日の一言：餃子と言えば宇都宮♪