深呼吸ダイエット追記！！

深呼吸ダイエット
なんかつい昨日紹介した今話題のベストセラー 『「痩せる力」が目覚める！　深呼吸ダイエット』
に取り上げられた呼吸法がテレビ番組で取りあげられるらしいです！！

興味ある人は見てみてください☆

放送番組：
MXテレビのねっとれウィッチ月曜日　23:00〜23:30

１２月４日、１１日、１８日、２５日の４回シリーズで
放送される予定らしいです。
詳しくはこちら↓

深呼吸ダイエット

深呼吸ダイエット

ヨガ日記と言いますが週１回の更新ではつまらないので健康情報を書いていきたいと思います！

まずヨガといえば呼吸法ですね。いろいろな呼吸法がありますが今日は腹式呼吸法のでよさそうな情報をご紹介。

呼吸法でダイエットしようという面白い、記事を見つけました。
興味がある人は見てみてください♪
最近話題みたいです。自分もちょっと興味あるので見てみました。




丸善本店 ノンフィクション第３位♪
紀伊国屋書店　新宿南店 総合週間ベストセラー第１位♪
話題のベストセラー　
『「痩せる力」が目覚める！　深呼吸ダイエット』



ちなみにこの本がそのベストセラーの本です。

目次はこんな感じです。
プロローグ 3週間でマイナス8・5kgの実体験から「深呼吸ダイエット」は始まった
1 エンドレスダイエットから最後のダイエットへのご招待
2 さあ、「深呼吸ダイエット」にトライしてみよう
3 体験談「こんな奇跡が起こるなんて!」
4 目からウロコ!これで「痩せる力」が目覚める!
5 ここがポイント!これで最後のダイエットは成功